Zacznijmy od tego, że każdy ma w sobie dwie „osobowości” – zdrowego dorosłego i wrażliwe dziecko.

            Zdrowy dorosły to tryb, w którym myślimy w racjonalny, przydatny dla nas sposób. Potrafimy się zaopiekować sobą i innymi, zaakceptować nasze emocje, dać sobie prawo do czucia się źle. Dajemy sobie też prawdo do patrzenia na rzeczywistość z dystansu, planowania, szukania rozwiązań.

Continue reading