Pierwsza sesja jest zazwyczaj informacyjna, to znaczy klient mówi więcej niż terapeuta. Ustalamy, co chcemy osiągnąć w terapii. 

Kolejne sesje są już bardziej „terapeutyczne” – stosujemy konkretne techniki, staramy się zmienić myślenie, emocje i zachowania. Często zachęcam też do biblioterapii (blog terapeutyczny o książkach poznawczo behaworalnych).

W zależności od nasilenia problemu można się spotkać raz (konsultacja), lub spotykać nawet ponad rok (np. w terapii osób z zaburzeniami osobowości).

Continue reading